A dieta dos 2 dias - The FastDiet: Fique mais magro e saudável com o método do jejum intermitente
Michael Mosley, Mimi SpencerÉ possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável?
A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana – são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com A dieta dos 2 dias, você perde peso rapidamente e sem esforço.
Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitente mostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também reduz o risco de vários problemas de saúde, de diabetes a doenças cardíacas.
Година:
2013
Издателство:
Editora Sextante
Език:
portuguese
ISBN 10:
8575429639
ISBN 13:
9788575429631
ISBN:
B00ECI20SG
Файл:
EPUB, 1.64 MB
IPFS:
,
portuguese, 2013